lunedì 13 agosto 2012

Insalata di riso fagiolini e tonno

Ecco un'altra versione di insalata di riso molto estiva.
Ho fatto cuocere a parte i fagiolini lasciandoli però leggermente croccanti, li ho colati e li ho passati sotto un getto di acqua fredda.
Ho messo l'acqua a bollire con le carote tagliate a cubetti ed i piselli surgelati, ho aggiunto il sale. Ad ebollizione ho versato il riso (80gr a testa sono anche abbondanti) Ho tagliato a cubetti il pomodoro, ho aggiustato di sale, ho aggiunto 2 scatolette di  tonno mareblu , le olive,  il mais ed i fagiolini. Ho scolato il riso, raffreddato sotto l'acqua e versato nel piatto da portata. Ho aggiunto poco olio e ho decorato con i fagiolini e lòasciato raffreddare in frigo per 2 ore.



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